يالصور مسيرة نجمة بوليوود#سونام_ كابور Sonam K Ahuja. (بالهندية: सोनम कपूर) هي ممثلة هندية ..من مواليد دلهي – 9 يونيو 1985م..

فالصو | نجوم بوليوود.. سونام كابور: اعتدت سرقة الكتب.. وأنوجا ...

اكتشفي أسرار جمال سونام كابور

سونام كابور Sonam Kapoor واحدة من نجمات الصف الأول في بوليوود، مهنيًّا وجماليًّا، إذ سرقت قلوب الملايين منذ شهرتها بسبب جمالها الناعم وسمرتها اللافتة.

تعالوا معنا نكتشف أسرار جمال سونام في هذه السطور:

سونام وهي ابنة الممثل الشهير آنيل كابور Anil Kapoor نالت إعجاب الكثيرين بسبب فقدانها الكثير من الوزن وظهورها بشكل جذاب وملهم، استطاعت أن تخلق لنفسها أسلوبًا خاصًّا منذ ظهورها الأول وحتى اليوم. عُرفت سونام بجمالها الطبيعي، وأزيائها الفريدة، ومواقفها الجريئة في عالم بوليوود.

 

روتين العناية بالبشرة

تستخدم سونام واقي الشمس بشكل يومي، لكنها تستخدم الأنواع الخفيفة مع تجنب منتجات العناية بالبشرة الثقيلة بسبب احتوائها على منتجات كيميائية مركزة ترهق البشرة، كما تستخدم الحليب باعتباره من أفضل المنتجات عناية بالبشرة، وكذلك الزبادي يُعتبر لطيفًا على البشرة ويساعد على ترطيبها وإعادة الحيوية إليها. وكمعظم نجمات بوليوود تفضل سونام استخدام مستحضرات العناية بالبشرة الشهيرة بسبب صدقيّتها.

روتين العناية بالشعر

سونام كابور
سونام كابور

تعتمد سونام على تدليك شعرها بالزيت بصفة مستمرة، وتقول بأنّ سر طول شعرها، هو أنّ والدتها كانت دائمًا ما تستخدم الزيت لشعرها منذ الصغر. تستخدم سونام فرشاة الشعر كما أنها تستخدم منتجات الشعر.

حمية سونام

جمال سونام كابور
جمال سونام كابور

فقدت سونام الكثير من الوزن قبل دخولها إلى عالم بوليوود، ولقد كانت والدتها هي أول من شجعها على ذلك. وتقول بأنّ أول شيء فعلته هو الابتعاد عن الأطعمة المقلية والحلويات، فقد كانت مولعة بالشوكولاته، بالإضافة إلى ذلك، فقد اعتمدت على ستّ وجبات يوميًّا منخفضة الكيبوهيدرات ومرتفعة في البروتين.

روتين رياضي

تقوم سونام يوميًّا بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة، تتنوع تلك التمارين ما بين تمارين القلب والبطن والذراعين والخصر، بالإضافة إلى ممارسة اليوغا كل يومين أسبوعيًّا مع تمارين الرقص والسباحة. فهي تحاول القيام بالتدريبات المختلفة حتى تحافظ على رشاقتها، وتقول بأنّ الجمع بين أكثر من نوع من التمارين الرياضية يساعد على حرق مزيد من السعرات الحرارية.

صورة..سونام كابور تحتفل وزوجها بـ كارفا شوت.. ما هو هذا العيد ...سونام كابور تفكر بالسكن في لندن مع زوجها | مجلة سيدتيبالفيديو والصور Sonam Kapoor سونام كابور تحتفي بليلة الميهندي ...صور الممثله الهنديه سونام كابور

سونام كابور

سونام كابور
Sonam Kapoor at Jio Mami Mumbai film festival’s word to screen market (06) (cropped).jpg

معلومات شخصية
الميلاد 9 يونيو 1985 (35 سنة)[1][2]  تعديل قيمة خاصية (P569) في ويكي بيانات
مواطنة Flag of India.svg الهند  تعديل قيمة خاصية (P27) في ويكي بيانات
الأب أنيل كابور  تعديل قيمة خاصية (P22) في ويكي بيانات
أخوة وأخوات
الحياة العملية
المدرسة الأم جامعة مومباي  تعديل قيمة خاصية (P69) في ويكي بيانات
المهنة ممثلة أفلام،  وعارضة،  ومخرجة أفلام  تعديل قيمة خاصية (P106) في ويكي بيانات
اللغة الأم الهندية  تعديل قيمة خاصية (P103) في ويكي بيانات
اللغات الهندية  تعديل قيمة خاصية (P1412) في ويكي بيانات
المواقع
الموقع الموقع الرسمي  تعديل قيمة خاصية (P856) في ويكي بيانات
IMDB صفحتها على IMDB  تعديل قيمة خاصية (P345) في ويكي بيانات

سونام كابور (بالهندية: सोनम कपूर) هي ممثلة هندية (من مواليد 9 يونيو 1985)[4] في مومباي ، ماهاراشترا ، الهند .

حياتها

ولدت ونشأت في كابور كيمبر في مومباي، وهي الابنة البكر لأنيل كابور وسونيتا وهي من أصول سندية، ولدى سونام ثلاثة اخوة . درست سونام العلوم السياسية والاقتصاد في جامعة شرق لندن، وتتحدث سونام اللغة الإنجليزية والهندية والبنجابية والمراثية .

المسيرة الفنية

بدأت سونام حياتها في بوليود عن طريق فيلم ساواريا مع رانبير كابور والذي كان أيضاً أول دخول له في بوليوود، وبدأت تظهر في عروض الأزياء والمجلات كمجلة GQ India النسخة الهندية من المجلة العالمة GQ.

الأفلام

السنة العنوان الدور ملاحظات
2007 ساواريا ساكينا
2009 دلهي-6 بيتو شارما
2010 أكره قصص الحب سيمران ساكسينا
2010 ايشا ايشا كابور
2011 موسم ايات رسول
2012 شكرا سانجنا مالهوترا
2012 بلايرز ناينا بريغانزا
2013 اسلكي مومباي نفسها ظهور خاص في أغنية “Apna Bombay Talkies”
2013 رانجهانا زويا حيدر
2013 باغ ميكا باغ بيرو
2014 بيوكوفيان مايره شيغل
2014 خوبسورات دكتورة ميني شكرفرتي Post-production
2015 دوللي كي دولي دوللي
2015 بريم راتان دان بايو مع سلمان خان
2016 نيرجا نيرجا بانوت
2018 سانجو روبي
2019 ذا زويا فاكتور زويا

الترشيحات والجوائز

السنة الحدث الفئة النتيجة
2011 إن دي تي في أفضل سفير لعلامة تجارية فوز
2008 Stardust Awards نجم واعد فوز
بالصور.. سونام كابور تمارس تمارين نحت المؤخرة | الراقيةهل سونام كابور حامل؟ – مجلة صوتهاسونام كابور : لم اصل لاي شيء في هوليود - مجلة هيHot Sonam Kapoor Cleavage Pictures 09 (447539) - Actress Sonam ...سونام كابور في أجمل إطلالاتها...تعرفي إليها | مجلة سيدتيآسين الخلفية - تحميل إلى هاتفك النقال من PHONEKYسونام كابور تشكر عائلتهاصورة رائعة تجمعها بزوجها أناند أهوجا سونام كابور في حفل زفافهاسونام كابور تفكر بالسكن في لندن مع زوجها | مجلة سيدتيسونام كابور أهوجا بالعربي. on Twitter: "•من انستقرام خبيرة المكياج ...

 

تعليقات الفيسبوك

التعليقات مغلقة